mizzy
| 19-06-2555
| เปิดดู 7768
| ความคิดเห็น 0
ควรทานเนื้อปลาที่อุดมรวมด้วยกรมไขมันโอเมก้าสาม
อาทิตย์อย่างน้อยละ 3 ครั้ง เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน หรือปลาอินทรีย์
ไม่ควรทารอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน เช่น เครื่องดื่มแอลกอ
ฮอล์โดยเฉพาะไวน์ ผงชูรส ของดอง และอาหารที่มีสารไทรามีน เช่น เนย
นม ช็อกโกแลต และมะนาว